□ 尹曉東　楊恩素

2021年以來(lái)，騰沖市心理協(xié)會(huì)“心品牌”志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)的志愿者們，積極對(duì)不同單位、不同行業(yè)、不同群體的人群進(jìn)行了一站又一站的“走心”服務(wù)，收到了良好效果。

陽(yáng)光校園站：你的青春我來(lái)過(guò)

近日，一場(chǎng)“走心”的青春期心理健康教育課在騰沖實(shí)驗(yàn)學(xué)校舉行。

為了讓孩子的青春沒(méi)有“煩惱”，心理協(xié)會(huì)的老師們從來(lái)都沒(méi)有忘記過(guò)這群可愛(ài)的少年。青春期是人生的關(guān)鍵時(shí)期，是學(xué)生長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、健全人格、學(xué)好本領(lǐng)的“金色年華”。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，引導(dǎo)他們健康成長(zhǎng)顯得尤為重要。在開展工作中，騰沖市委教體工委一直以來(lái)都非常重視此項(xiàng)工作，不但在學(xué)校設(shè)有心理咨詢室，還經(jīng)常舉辦心理健康教育活動(dòng)、心理健康主題班會(huì)、心理健康知識(shí)講座等活動(dòng)，讓騰沖市心理協(xié)會(huì)的志愿者們成了孩子們心心相交的好朋友。

騰沖市心理協(xié)會(huì)會(huì)員楊恩素說(shuō)：“很多家長(zhǎng)都覺(jué)得，青春期的孩子都會(huì)有逆反心理，那是因?yàn)樗麄冞€不知道如何處理青春期生理及心理的變化，又不愿意和父母講，所以就會(huì)覺(jué)得很煩躁。我們的講座就是和孩子們分享什么是青春期?如何處理青春期的變化?如何保護(hù)自己、自尊自愛(ài)，順利度過(guò)青春期，享受花季年華。同時(shí)引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和愛(ài)情觀，幫助學(xué)生更好地了解自己、提升自己、把握自己、健康成長(zhǎng)。”

考前減壓站：牽手跨過(guò)這道坎

“現(xiàn)在，請(qǐng)同學(xué)們把準(zhǔn)備好的氣球拿出來(lái)，使勁吹，把所有的煩惱，壓力統(tǒng)統(tǒng)吹進(jìn)氣球里，然后讓它們隨風(fēng)飄走……”黨員志愿者楊益昌在為市民族中學(xué)初三、高三學(xué)生作考前心理輔導(dǎo)講座時(shí)，正在用生動(dòng)貼切的事例和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，幫助同學(xué)們正確看待考前緊張心理，分析心態(tài)的重要性。他鼓勵(lì)大家要堅(jiān)定目標(biāo)，用積極的心態(tài)面對(duì)挫折和挑戰(zhàn)，并教會(huì)大家使用吹氣球、腹式呼吸法、腳趾抓地、轉(zhuǎn)移注意力等方式方法緩解緊張狀態(tài)，排解心理壓力，助力考試沖關(guān)。楊老師幽默風(fēng)趣的解說(shuō)與展示贏得了陣陣掌聲。

“越是在緊要關(guān)頭，越是在乎，越是緊張焦慮，心態(tài)就越發(fā)重要。高考、中考是人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻、緊要關(guān)頭。面對(duì)考試，如何調(diào)整心態(tài)、克服不自信、緩解緊張焦慮是助力學(xué)生考試成功的關(guān)鍵因素。”市心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)瞿艷明說(shuō)。為了緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)節(jié)備考情緒，以飽滿的精神狀態(tài)備戰(zhàn)中、高考。5月以來(lái)，騰沖市心理協(xié)會(huì)把“心品牌”駐站開到了初級(jí)中學(xué)，積極配合多所學(xué)校開展考前心理輔導(dǎo)專題講座，“走心”服務(wù)走進(jìn)了騰四中、益群中學(xué)、騰三中、文星中學(xué)、市民中等21所學(xué)校，受眾師生1.4萬(wàn)余人。

家長(zhǎng)沙龍站：我們從“心”出發(fā)

“相比學(xué)習(xí)成績(jī)，孩子的心理健康才是最重要的。每個(gè)孩子都有來(lái)自成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的壓力，家長(zhǎng)一定要盡量抽出時(shí)間，多關(guān)心孩子，讓孩子能適應(yīng)不同環(huán)境，樹立自信，戰(zhàn)勝挫折。”“父母是孩子的第一任老師,也是終身的老師。父母的心理素質(zhì)與教育水平對(duì)孩子心理品質(zhì)的培養(yǎng)與形成起著關(guān)鍵的影響。”每月第三周周五晚8點(diǎn)至9點(diǎn)，由騰沖市委宣傳部、科協(xié)、社科聯(lián)、心理協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦的家長(zhǎng)沙龍講座都會(huì)在騰沖市新時(shí)代文明實(shí)踐中心舉行。

講座從父母的教育態(tài)度、教育方法以及教育存在的誤區(qū)等方面，引導(dǎo)家長(zhǎng)要重視孩子的心理健康，和孩子建立真誠(chéng)接納的互動(dòng)模式，與孩子從“心”出發(fā)，讓孩子感受到家庭的溫暖，在沒(méi)有思想包袱的情況下使孩子能夠順利完成學(xué)業(yè)、快樂(lè)成長(zhǎng)。每場(chǎng)講座后，許多家長(zhǎng)都會(huì)茅塞頓開。

“聽了這次講座，讓我更加明白，孩子需要家長(zhǎng)用心呵護(hù)，用心陪伴，耐心引導(dǎo);每個(gè)孩子都有他的個(gè)性，要學(xué)會(huì)尊重孩子自己的選擇，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子創(chuàng)新求異，通過(guò)關(guān)心、幫助、交流，改良孩子的叛逆?zhèn)€性?？傊視?huì)和孩子一起成長(zhǎng)，做一個(gè)合格的父親。”一位家長(zhǎng)說(shuō)。

心理茶館站：用心靈溫暖心靈

“我和老公這段時(shí)間總是三句話就吵起來(lái)，心情相當(dāng)糟糕。”“這幾天工作壓力太大了，整個(gè)人感覺(jué)異常煩躁……”

在觀音塘社區(qū)的心理茶館，每周六8點(diǎn)30分至11點(diǎn)30分，都會(huì)有19位持證心理咨詢師及熱心服務(wù)的志愿者輪流坐班，他們以茶為媒，零距離與前來(lái)需要心理咨詢及其他服務(wù)的朋友進(jìn)行“走心”交流。在這里，來(lái)訪者可以咨詢因家庭教育、婚姻、婆媳矛盾、鄰里糾紛、個(gè)人成長(zhǎng)等帶來(lái)的心理困惑及一些煩心事、揪心事，志愿者會(huì)用心傾聽和陪伴，對(duì)所有前來(lái)咨詢心理困惑的人給予一定的專業(yè)輔導(dǎo)。

“‘心理茶館’堅(jiān)持‘以心為本、用心靈溫暖心靈’的服務(wù)理念，通過(guò)為群眾提供心理疏導(dǎo)服務(wù)、調(diào)處化解矛盾糾紛、開展公益社會(huì)服務(wù)活動(dòng)等方式，助力基層創(chuàng)新社會(huì)治理模式，促進(jìn)當(dāng)?shù)厣鐣?huì)和諧、經(jīng)濟(jì)發(fā)展和文化進(jìn)步。” 騰沖市婦聯(lián)副主席、“心理茶館”負(fù)責(zé)人楊樹美說(shuō)。

據(jù)了解，自2020年7月心理茶館開放以來(lái)，共值班50余次，為社區(qū)居民提供兒童青少年、家長(zhǎng)、老年人等咨詢156人次，入戶走訪提供心理疏導(dǎo)11人次。

近年來(lái)，騰沖市高度重視心理健康服務(wù)體系建設(shè)工作，在市科協(xié)牽頭成立了騰沖市心理協(xié)會(huì)為社會(huì)提供家庭教育、心理保健、心理咨詢、心理治療等服務(wù)的基礎(chǔ)上，還多次組織舉辦了未成年人暨留守兒童心理健康輔導(dǎo)人員培訓(xùn)班。目前，全市共建立新時(shí)代文明實(shí)踐心理健康志愿服務(wù)站19個(gè)，惠及群眾近5萬(wàn)人次。